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【目次】
0:00 オープニング
0:30 ストレッチ
1:39 つまぷる
3:08 前側を伸ばす
5:00 全体伸ばしながらお腹を引っ込める
5:55 〜ウォーミングアップ終了〜
6:05 お腹が痩せるポーズ①
8:48 お腹が痩せるポーズ②
9:46 おまけ
11:05 痩せるダンス〜Voicyのお知らせ
11:42 みっこLINE公式アカウントのお知らせ〜エンディング
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【🎄クリスマスまでに−3kg🎄再生リスト】
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ（すぐ始まる版）
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
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🌷【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
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