脳の老化が見た目の老化に比例していることが判明。脳の老化を防ぎ、見た目を若く保つ食べ物について解説しています。
クルミ
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effects-of-walnut-consumption-on-cognitive-performance-in-young-adults/3BD8AD9713F9EE1B329E6988EB63A890
https://link.springer.com/article/10.1007/s12603-014-0569-2
https://academic.oup.com/ajcn/article/111/3/590/5698105?login=true
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183245/
ココア
https://www.nature.com/articles/s41598-020-76160-9#Ack1
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33265948/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561075/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31933112/
ルテイン
https://www.dailymail.co.uk/health/article-2162401/Low-fat-salad-dressing-bad-you.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34063827/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4638416/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26081713/
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