自宅で出来る最強の運動法について解説しています。やるときは準備体操してください！
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上級編
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30356536/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32344773/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29124325/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33895265/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33551944/
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