【ベストセラー】「2度のがんから私を救ったいのちのスクワット」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

マインド・哲学
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:18 本日のお品書き
2:40 ①限 筋肉が衰えると急激に老化し、早死にする                  
20:24 ②限 筋肉を鍛えれば糖尿病・がん・認知症が消えていく
29:28 ③限 「スロースクワット」こそ、世界最強の筋トレ法である

▼参照
タイトル:2度のがんから私を救ったいのちのスクワット
著者:石井直方
出版社:マキノ出版
※本動画はマキノ出版様から許諾を得て配信しております。

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毎日19時に
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の2本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介 
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/

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◉Twitter DM|https://twitter.com/takemi52937241
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引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。

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一部BGM
若林タカツグ/カッパエンターテインメント

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