【超簡単】オートファジーで5kg痩せた!40代男のダイエットにもオススメ! マインド・哲学 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.01.21 2022.10.22 スポンサーリンク オートファジーで5kg減量に成功しました! やったことといえば16時間モノを食べない時間を作っただけです。 ※サムネイルの写真は2021.3月の動画の時のものです。 飲み会や外食を人とする時や、我慢できない時などはオートファジーをせず できる時だけやるというすごく緩い感じでやったら成功しました。 過去動画を見返してみると、自分の顔が如何にパンパンだったんだなぁというのがわかりますw 女性コンプレックス克服に向けて 身体作りも頑張っていきたいと思います!
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