【超簡単】オートファジーで5kg痩せた！40代男のダイエットにもオススメ！

オートファジーで5kg減量に成功しました！
やったことといえば16時間モノを食べない時間を作っただけです。

※サムネイルの写真は2021.3月の動画の時のものです。

飲み会や外食を人とする時や、我慢できない時などはオートファジーをせず
できる時だけやるというすごく緩い感じでやったら成功しました。

過去動画を見返してみると、自分の顔が如何にパンパンだったんだなぁというのがわかりますw

女性コンプレックス克服に向けて
身体作りも頑張っていきたいと思います！