【40代50代】筋肉もテストステロンも免疫も低下！足りないとどんどん老化する食べものとは【うわさのゆっくり解説】

足りないと老化が加速し、病気になりやすくなってしまう栄養や、効率よく摂取すにはどうしら良いかについて解説しています。

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https://repository.kulib.kyoto-u.ac.jp/dspace/bitstream/2433/217752/2/dseik00358.pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33127267/
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http://www.qlifepro.com/news/20171016/frailtynobel.html
https://kenkyuukai.m3.com/journal/FilePreview_Journal.asp?path=sys%5Cjournal%5C20180601134900-C56838A4AD2160C7D21A221798181A26561D8B982870B25C%2Epdf&sid=738&id=1&sub_id=44658&cid=471
https://www.nature.com/articles/1602899
https://www.jstage.jst.go.jp/article/faruawpsj/48/3/48_KJ00009750056/_pdf/-char/ja
http://www.doyaku.or.jp/guidance/data/H26-8.pdf
http://www10.showa-u.ac.jp/~oralpath/2017.5.23.pdf
https://bukai.pharm.or.jp/bukai_seibutsu/pdf/research16_231125.pdf

https://www.jstage.jst.go.jp/article/kagakutoseibutsu1962/42/6/42_6_393/_pdf

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