【糖質制限40代56kg減】食事制限の基本は、炭水化物・油分・糖分を食べない「糖質制限ダイエット」【炭水化物・油分・糖分を食べない食事と運動で脂肪を燃焼させて痩せるダイエット方法】

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『ダイエット歴30年、総減量150kg超』の世界トップレベルのダイエット専門家と自負する。幼少期より肥満のコンプレックスを抱え、20代前半から急激に太りだし、168cmの身長で105kg超の体重となる。長年、ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきたが、体脂肪率8%台の60kgまで45kg減に成功する。30代後半から10年間で100kg以上の減量をし、今までの生涯における総減量は150kgを超えている。さらには、走行距離75mしか走れなかった最悪期からトレーニングを始め、フルマラソンを完走するまで身体能力を向上させる。ストイックなダイエットの副産物として気感の上昇があり、山岳地帯の麓にて減量家としての境地を開拓しながら心と体の探求を続けている。

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筋トレなんかしなくても食事制限と運動だけでここまで痩せられる。40代で105kg超の体重から56kg減のダイエットに成功【ダイエット・モチベーション動画・ビフォーアフター編】

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