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本日の動画は筋トレで怪我しないためにもぜひ見てほしい内容になっています！
筋トレもただやればいいのではなく、自分に合った筋トレをするのが1番効果的ですが、無理をして筋トレしてる人が多くいる気がします、、、
そんな方達に毎日やるべき筋トレの紹介です！
ぜひ最後までご覧ください！
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【森下剛（つよし）プロフィール】
現在は現役としてプロを目指して活動をしています。
今までたくさんのトレーニーや格闘家、アスリート達の指導も行ってきました。たくさんのトレーニング理論や知識を学ぶことはもちろん、3000人以上実際に指導をする中での経験をもとに森下流のノウハウも織り交ぜながら配信をしていきます！
僕の理論の特徴はシンプルで
✅筋肉１つ１つのメリハリをつける
✅高重量を扱わずとも怪我なくしっかりと肥大化させる
ことが可能です。
すでに本当にたくさんの筋トレ系 YouTuberさんが有益な情報を配信していることは承知ですが、僕にしか伝えられないこともたくさんあると思っているので、これからよろしくお願いいたします！
コメントやチャンネル登録、高評価が励みになります！
#筋トレ ＃筋トレ初心者 #筋肥大
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