「意識高い人」の「筋トレ」のススメ: 日常の生産性を爆上げする！意識高い人の習慣！ 意識高い人シリーズ Kindle版
【目次】
始まりの始まり
筋トレ初心者の方
筋トレ初めて三カ月
改造開始
激痛期：単(たん)関節(かんせつ)運動(うんどう)
全身激痛期：多関節(たかんせつ)運動(うんどう)
多関節(たかんせつ)運動(うんどう)のなぜ？
「意識高い人」の「食事」… 47
「食事」の監視員… 55
あとがき… 65
【著者プロフィール】
某大企業で働く４０代男性。
某三流大学の理系を卒業し、就職氷河期を乗り越えて今の会社に就職。
２４歳で結婚、妻と二人の子供との四人暮らす。
夫としても、親としても本当に腐った生活をしているものの、「意識高い人」の生活に出会い、人生がガラリと変わる。
自分の生活、お金、家族を見直すことで、人生の再構築を図る。
作家・白明Twitter
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