2023年3月最新[vlog] 年度末の仕事を朝5時からのパワープレイで乗り切る筋トレ初心者会社員(40代男)のBIG3MAX更新チャレンジ #ルーティン #vlog #toeic #読書

マインド・哲学
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今年も多忙な時期がやってきてしまいました。

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◆動画に登場する書籍
こうして社員は、やる気を失っていく(松岡 保昌 )
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キドナプキディング 青色サヴァンと戯言遣いの娘(西尾 維新)
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■今回の目次
00:00 オープニング
00:11 月曜日 3月6日
05:15 火曜日 3月7日
09:26 水曜日 3月8日
13:01 木曜日 3月9日
15:25 金曜日 3月10日
17:33 エンディング

・YouTube
 ┗単身赴任サラリーマンの仕事以外の日常を中心に
 ┗急に始めたゆるストイックなルーティンから逃げないように発信します

・twitter

・小説執筆
 ┗長年の夢を実現させるために執筆開始

仕事/執筆/読書/瞑想/英会話/簿記勉強/宅トレ/ゲーム/音楽/映画/キャンプ/ゴルフ/家族などやりたいことは全部やってできるだけ配信していきます

◆ケツメイシ
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https://www.ketsume.com/

・ケツの穴…さだまらへん 2023年2月1日発売
https://www.ketsume.com/news/detail.html?id=4124

◆瞑想
@B-life
・マリコさんと瞑想15分
https://www.youtube.com/watch?v=3RZYY…

・マリコさんと瞑想10分

・イムパパと瞑想10分

・イムパパと瞑想5分

◆腹筋動画
@noga
・のがちゃんねる【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング

◆Special Thanks
@MorioRoutine
https://www.youtube.com/@MorioRoutine

◆STUDY WITH ME 動画
・pikeチャンネル(朝焼け)
https://www.youtube.com/watch?v=2m8aH…
・pikeチャンネル(夜)
https://www.youtube.com/watch?v=R2Oi2…

◆環境
・パソコン 16インチ MacBook Pro / https://amzn.to/2TydPvs
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・モニター LG 35WN75C-B / https://amzn.to/3yqeIoL
・モニターアーム エルゴトロン LX デスクマウント / https://amzn.to/3xjkBng
・モニター掛け式ライト BenQ ScreenBar Plus  / https://amzn.to/3sg7L6G
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・タイマー mineetimer / https://amzn.to/3BfyJAE

◆略歴
イムパパ
大学卒業後、2度転職を経験し、3社目から単身赴任スタート。
関東→九州→東海→東北→中国→現在は甲信越地方で仕事をしています。

◆BGM
・Epidemic Sound(初月無料でお試し)
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・騒音のない世界
https://noiselessworld.net/
「ジェットペンギン2号」
「グッドモーニング」
「ニンニン忍者」
「ブルースター」

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