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若さをキープしながら健康寿命を伸ばす方法が75個の中から僕が厳選した特に重要な8個を解説していきます。
00:00 オープニング
01:27 自分に合う健康法が見つかる「3・3・3の法則」
02:40 がんの三大原因
05:37 メタボにならなければ「がん」にもなりにくくなる
07:47 「糖質」はがんのエサ
10:43 最も食べてはいけない「白物5品目」
11:12 正しい油の選び方
13:22 サラダ油は今すぐに捨てる
15:30 老化のスピードを遅らせる「ミトコンドリア」
17:42 あっきーの「一言」
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⬛金川顕教（かながわ・あきのり）のプロフィール
①起業歴１０年、会社７社のオーナー
②公認会計士、税理士
③ビジネス書作家、累計60万部、著書45冊
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①読書で人生に革命を起こして欲しい
②老若男女問わず、学ぶこと、読書の大切さを伝えたい
③自分が成長して、世の中の役に立ちたい、社会に貢献したい
④「読書で解決しない問題はない」ことを全人類に伝えたい
⑤出版業界を盛り上げたい、作家になりたい人を増やしたい
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このチャンネルでは、私が読んだ書籍の中で、ぜひ世の中の人たちに読んで欲しいと思った書籍を紹介させていただいております。
私自身もこれまで多くの書籍を執筆しており、執筆に携わる皆さまに最大の敬意を払ってチャンネル運営をしていきたい所存です。
動画作成にあたっては、顧問弁護士の指導の下、書籍の内容を解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、くれぐれも皆さまの著作権を侵害することがないよう配慮しております。
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引き続き、著作権者の皆さまへの感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきます。
今後とも宜しくお願い申し上げます。
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