【ぽっこりお腹ダイエット】ビール腹を解消する男性向けエクササイズ(5分)

ボディメイク
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ビール腹を解消したい男性向けのダイエットエクササイズです。

痩せたい!けど、ビールも我慢したくない…という方は、1日5分だけでもトレーニングをして、身体を引き締めていきましょう!

#お腹痩せ#腹筋 #脂肪燃焼 #ダイエット

◆【1週間スケジュール】腹筋を追い込んでシックスパックを作る自重トレメニュー
https://ufit.co.jp/blogs/weeklymenu/weeklyabstraining

◆種目一覧
1.バイシクルクランチ
2.レッグレイズ
3.プランクヒップローテーション
4.プランクローテーション(サイドプランクローテーションとは違うので注意)
5.ロシアンツイスト
6.スクワットスタンドアブズ
7.サイドtoサイドスクワット
8.股割りストレッチ
9.ワイドスクワット
10.スクワットサイドニーレイズ

◆関連動画
【お腹痩せ】 最速でぽっこりお腹を解消する5分間トレーニング

【腹筋トレーニング】割れないわけがない!シックスパックを作る最強腹筋メニュー(6分)

◆参考記事
【男性版!内臓脂肪の落とし方】現役トレーナーが最速でお腹の脂肪を落とす方法を伝授!
https://ufit.co.jp/blogs/diet/burn-visceral-fat

【男性必見!】腹回りの皮下脂肪を短期間で落とす方法とおすすめのトレーニングを徹底解説!
https://ufit.co.jp/blogs/diet/burn-body-fat

◆公式サイト:https://ufit.co.jp/
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