【ダイエット13日目】40代元男性看護師のうつ症状克服からのダイエット記録

スキンケア
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体調不良(うつ、頭痛、めまい、高血圧、胸痛)にて看護師を辞めることになった40代の男です。10ヶ月以上の静養した後に身体的には回復してうつ症状も克服しましたが、その期間に7キロ以上体重が増えました。
元の体型を取り戻す為にダイエットを毎日頑張っています。
ランニングを取り入れていますが、ウオーキングに変えてもさほど変わらないので同じメニューで取り組んでもらえたら確実に痩せると自負しています。
また精神科で10年、一般科で6年男性看護師として働いてきたのでその経験も
語って行きたいと思います。
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