【筋トレ初心者 ダイエット7日目】一週間トレーニングした感想をお話します。体脂肪率は変わったのでしょうか？40代中年男性 脂肪燃焼への道

トレーニング初めて一週間経ちました！
結果どうだったのか、感想を含めてお話します。
僕は滑舌があんまり良くないので、聞き取りづらかったらごめんなさい。。
一週間でいい感じになっているのか、それとも全然ダメなのか、自分では判断できませんｗ

【脂肪燃焼の再生リスト】

【このチャンネルの紹介】
数年間在宅でIT系ベンチャーでプログラマーとして勤務する40代（アラフィフ）が貧弱でぽっこりお腹を脱するために筋トレを始めました。

【動機と目標】
日々のアルコール摂取、不摂生、運動不足により体脂肪率が20％を超えてしまい、一念発起で筋トレ、ダイエット開始！
目標は体脂肪率15％！！
脱ぽっこりお腹！
果たして挫折することなく目標の体脂肪まで身体を絞り込み、肉体改造に成功することが出来るのでしょうか！？
初めて筋トレに挑戦する私を待ち受けているものは！？

なるべく定期的にトレーニング軌跡の動画をアップしていきますのでよろしくお願いします。

高評価＆チャンネル登録していただけると励みになります！

【使っているケトルベル】
https://amzn.to/3OI7I03

【参考にさせていただいた筋トレ動画】
プランク

スクワット

バックランジ・肩背中の筋トレ

ケトルベル

【BGM】
https://otologic.jp/

#筋トレ #ダイエット #vlog