【40代50代】いつまでも若くいるために欠かせない!マイナス10歳の若返り習慣【ゆっくり解説】

スキンケア
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今回の動画は「いつまでも若くいるために欠かせない!マイナス10歳の若返り習慣」を
解説していきます。
特に40代50代の方は特に必見です!

■本日の動画構成

【導入】
【老化を抑える食事のポイント:抗酸化作用のあるものを食べること】
【老化を抑える食事のポイント:食べる順番を気にする】
【老化を抑える食事のポイント:腹八分目にする】
【老化を抑える食事のポイント:適度な運動】
【老化を抑える食事のポイント:適度な睡眠】
【まとめ】

※毎週金曜日18時,木曜日18時に更新します。
今回の動画もとても為になる動画ですので、周りの方に共有していただけると幸いです。

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