今回の動画は「いつまでも若くいるために欠かせない！マイナス10歳の若返り習慣」を
解説していきます。
特に40代50代の方は特に必見です！
■本日の動画構成
【導入】
【老化を抑える食事のポイント：抗酸化作用のあるものを食べること】
【老化を抑える食事のポイント：食べる順番を気にする】
【老化を抑える食事のポイント：腹八分目にする】
【老化を抑える食事のポイント：適度な運動】
【老化を抑える食事のポイント：適度な睡眠】
【まとめ】
※毎週金曜日18時,木曜日18時に更新します。
今回の動画もとても為になる動画ですので、周りの方に共有していただけると幸いです。
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