元動画 様：
Title: 【要約】お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド【藤川徳美】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=QhVs96gdoaQ
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Title: 【要約】体が若くなる技術【太田成男】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=dGdpsqiDLo8
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【動画目次】
0:00 若さを保つ栄養メソッド①
01:16 糖質を減らして糖化を防ぐ
02:53 サプリを飲んで酸化を防ぐ
04:28 タンパク質をしっかり摂る
06:21 みんな栄養失調である
08:28 サプリメントをしっかり摂る
10:24 ミネラルを補給する
11:56 マグネシウムを補給する
13:17 さらに美容効果を出したい人
14:27 体が若くなる技術②
16:05 ミトコンドリアは体内のエネルギー工場
18:24 体の衰えとは
19:46 老化の原因は活性酸素
22:59 ミトコンドリアの量で老化は抑えられる
25:04 エネルギーを必要としていることをわからせる
26:18 マグロトレーニング
28:24 背筋を伸ばす
29:53 寒さを感じる
31:02 空腹を感じる
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・この動画はあくまでも本の要約です。
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