ラットプルダウンは広背筋を鍛えるのに効果的な種目の1つです
今回は「広背筋に効かせるラットプルダウンのやり方」を解説します
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00:00 オープニング
00:17 ラットプルダウンのやり方
01:14 基本フォーム
02:34 NGフォーム
04:16 肩が上がりやすい方の練習方法
04:43 まとめ
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