【7分】寝ながら快適に！脚すっきりストレッチ【腰痛、むくみ解消、猫背解消】

今回のストレッチエクササイズは、腰痛や足をスッキリさせるために最適なエクササイズです。

エクササイズのポイントは、腿の裏が伸びている感覚を良く掴んでおきましょう！

また出来るだけリラックスして行いたいため、呼吸を止めずに行ってみましょう。

腰痛や足のむくみでお悩みの方は、ぜひトライしてみましょう！

【その他、オススメエクササイズ動画】

【3分】椅子に座りながら肩の内巻き解消ストレッチ

【7分】呼吸が深くなる背骨を回旋ストレッチ【快適に動きやすい身体作り】

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