【レッグレイズ】の正しいやり方！自宅で出来る下腹をへこませるトレーニング！

この動画ではレッグレイズのやり方をご紹介させて頂いています。
レッグレイズは主に下腹部を鍛える運動になります。
腹筋が苦手な方でもできるやり方なども紹介しているので「上手くできない」「腰が痛くなる」という方は是非参考にしてください。

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1:13 ①やり方
3:23 ②注意点
4:05 ③バリエーション
5:51 ④まとめ

【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
年間1000件以上のセッションを行っております。
その実績、経験をもとにダイエットに役立つ情報を発信しています。

【お店HP】
https://westcoast-shiga.com

【ライン公式アカウント】
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https://lin.ee/q1uyjGh