【腹筋が効かない人向け】腹筋トレーニングの正しいやり方で腹筋を追い込む

代表的な腹筋トレーニングである上体起こしについて解説しました。

動画の後半には1分間3セットの一緒に行う上体起こしトレーニングもあります。

【使用しているオススメのストレッチシート】
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