【コア強化】プランクの正しいやり方を徹底解説！

この動画ではプランクの正しいやり方を解説しています。
プランクはコアの筋力を高め、全身の安定性とバランス感覚を鍛える事ができます。
正しいフォームで行う事でプランクの効果を最大限に引き出し、より効果的なトレーニングを行う事ができます。
動画を参考にして是非チャレンジしてください。

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0:56 ①やり方
3:41 ②注意点
4:12 ③まとめ
4:41 ④バリエーション

【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
年間1000件以上のセッションを行っております。
その実績、経験をもとにダイエットに役立つ情報を発信しています。

【お店HP】
https://westcoast-shiga.com

【ライン公式アカウント】
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https://lin.ee/q1uyjGh