【6分で完了】くびれ作りの究極の立ち運動！手軽に始めるウエスト引き締め！

今回の動画は立ちながら出来るウエストを鍛えるトレーニングです。
立ってできる運動なのでどこでもいつでも簡単に行う事ができます☆
たった6分間の運動ですが毎日やればウエストが締まっていき、綺麗なくびれが手に入ります！！
初心者の方でも簡単にできる種目でメニューを組んでいるの動画をみながら是非挑戦してみてください。
一緒に頑張って理想の身体を手に入れましょう！！

0:18 エクササイズ1
0:58 エクササイズ2
1:38 エクササイズ3
2:18 エクササイズ4
2:58 エクササイズ5
3:38 エクササイズ6
4:18 エクササイズ7
4:58 エクササイズ8
5:38 ストレッチ

【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
年間1000件以上のセッションを行っております。
その実績、経験をもとにダイエットに役立つ情報を発信しています。

【お店HP】
https://westcoast-shiga.com

【ライン公式アカウント】
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https://lin.ee/q1uyjGh