ウォーターバッグで行う体幹部・バランス能力を強化するトレーニング5種目

ウォーターバッグを使用した5種目のサーキットトレーニングです。

このトレーニングで体幹部の強化、コーディネート能力・バランス能力・瞬発力・心肺機能のの向上などが見込めます。

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