肩、背中コリ解消！胸椎エクササイズ！

腰はあまり動かさず胸まわりを動かす意識でやってみましょう🙌
胸まわりが硬いと腰痛に繋がったり姿勢も悪くなることがあるので
可動域UPのために日々取り組んでみて下さい🙆‍♂️

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