ビタミンサプリメントは皆さん健康になると思って飲んでいますが、逆効果ということがわかりました。意味ないどころかマイナスの可能性さえあります。
少なくともプラスの効果は無いので、お金の無駄です。
せっかくの筋トレやその他の運動、健康的な食事が台無しになります。
00:38 研究の内容
01:26 研究結果
02:47 考察・まとめ
03:50 結論
【関連動画】
高血圧・肥満を改善する運動
内臓脂肪を減らし、筋肉を残す食事方法
タンパク質以外の筋肥大サプリメント
【参考文献】
マルチビタミン使用と死亡リスク
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2820369
高齢女性の栄養補助食品と死亡率：アイオワ州女性の健康研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4114071/
国立衛生研究所におけるマルチビタミンの使用と前立腺がんのリスク
https://academic.oup.com/jnci/article/99/10/754/2522097?login=false
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監督：井上大輔
企画・撮影・編集：井上大輔
語り：VOICEVOX:ずんだもん、VOICEVOX:四国めたん
BGM：shimtone様
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〜おわりに〜
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マンツーマンのトレーニングは運動が初めてでフィットネスクラブを検討している方にもオススメです。
ダイエットはもちろん、肥満や脂質異常症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の改善からバルクアップ(筋肉をつけて身体を大きくする)、スポーツパフォーマンスアップまで行えます。
程度にもよりますが腰痛や五十肩、変形性膝関節症、脊柱管狭窄症といった慢性的な痛みを抱えている方でも、身体をチェックし運動が出来るプログラムをご提供させていただいております。
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