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0:00 オープニング
1:49 寺島さんパーソナル
3:57 大会のフィードバックについて
6:08 今回の大会について
13:12 寺島さんの感想
18:17 パンプアップについて
22:16 カーボアップについて
23:58 減量方法について
28:05 本日のまとめ

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