くびれを手に入れたい人、必見！簡単エクササイズ『ブレイシング』をやってみよう

くびれを手に入れたい人にぜひ見ていただきたい今回の動画。八王子の『パーソナルトレーニングジムLINO』トレーナー小池さんがくびれをつくるエクササイズ『ブレイシング』を紹介してくれます。とくに器具は必要なく、どなたでも簡単にできる動きなので、ぜひトライしてみてくださいね！

【ブレイシングのやり方を解説】
0:00　動画スタート
0:10　小池トレーナーによるブレイシング解説

10回×3セット

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#MELOS #くびれ #ブレイシング

［出演者＆監修］
小池遥河(こいけ はるか)
パーソナルトレーナー
小学1年生〜大学3年時まで野球漬けの毎日。大学三年時には全日本選手権大会優勝。
2017年大学卒業後、某大手パーソナルジム勤務。
2021年より店長として就任予定だったものの、
よりお客様に質の高いサービスを提供をしたい一心で独立を決意。
現在は年間1000本以上のトレーニングを実施。

インスタグラム　https://www.instagram.com/haruka.koike/

撮影協力　パーソナルトレーニングジムLINO八王子店
公式サイト　https://linopersonal.net/

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＜Edit：MELOS編集部＞