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今回は40代からは必須の健康知識である認知症についてお話ししています。
【動画目次】
0:09 自己紹介
0:30 本日のテーマ
0:46 前兆は始まっている
1:31 認知症の進行① 健常状態～MCI段階
2:37 回復の可能性
4:35 認知症の進行② 認知症段階
7:38 認知症の可能性が高まる12のリスク
13:15 認知症対策は生活習慣病対策でもあり、健康の秘訣
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📍コミュニケーション不足で孤独が進む人のストレス緩和法
📍生活習慣病になりやすいストレスタイプの方へのウォーキング
📍ウォーキングでのストレス解消法～消極的な人が知っておくべきストレスリスク～
📍【ウォーキング】高血圧・心臓への負担など身体リスクを引き起こすストレス傾向
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▶初心者の方におすすめ
▶身体に効く！実践講座
▶メンタルに効く！瞑想・ストレス解消
▶ご受講生の声
▶スクールの様子
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毎日の歩きで進化する！篠田洋江です。
このチャンネルでは、10年後も元気に挑戦し続ける健康人生のための「ふだんからできる身体と心のポジティブ健康法」を発信しています。
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▶篠田洋江のプロフィール
長野県出身
ショーウインドウに映った自分を姿に「あ！性格のキツイおばさんがいる！」と思ったら自分だったという経験からウォーキングの世界に。
新卒で入った会社では営業成績全国ワースト２をキープしメンタルも身体もぼろぼろ。
ヘルニア、ぎっくり腰、顎関節症、突発性難聴など、ストレスがかかるとすぐに身体に症状がでることから何事もやり遂げられないへたれな豆腐メンタルライフを過ごす。
この経験から自らのメンタルを強くすることが、幸せで自己実現できる人生のカギと考え、脳・身体・神経、感情・感覚・感性を進化させる篠田式健康ウォーキング（篠田メソッド）を生み出す。
篠田メソッドでは、ふだんの歩きや運動により認知のくせを改善しストレスに強い身体と心を育てるプログラムを提供している。
・健康ウォーキングの専門家
・3歳〜94歳まで18,000人以上を指導
・全国の指導者育成180名以上
・テレビ、新聞、雑誌などメディア出演多数
・産学協同の認知症予防ダンス開発経験
・モデル指導、コンテスト審査員
・小中学校から依頼を受けて姿勢や歩き方講演
・オンライン健康ウォーキングスクール運営
など
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