【最新研究】トレーニング中の筋肥大と筋肉量の減少は同時進行しています|カロリーとタンパク質が肝!筋肉が増えない人は特にチェック

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薄々気付いていたところを確認してくれた、痒い所に手が届く研究でした。
00:58 研究方法
03:04 結果
04:22 考察
06:00 研究の限界点
07:04 まとめ・応用

【関連動画】
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【参考文献】
ヒトのレジスタンストレーニングに反応した同時筋萎縮と肥大の証拠
https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2024/09000/evidence_for_simultaneous_muscle_atrophy_and.9.aspx?context=featuredarticles&collectionid=1
有酸素運動は、女性と男性の成人の骨格筋量を増加さるか?
https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2024/05000/does_aerobic_exercise_increase_skeletal_muscle.2.aspx

☆★☆★☆★☆★☆★
監督:井上大輔
企画・撮影・編集:井上大輔
語り:VOICEVOX:ずんだもん、VOICEVOX:四国めたん
BGM:shimtone様
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