【腕立て伏せ解説】正しいフォームと大胸筋に効かせるポイント！

【大胸筋に刺激が入りにくいNGパターン】
（0:29）①肘を横に開いているフォーム
（1:10）②肩甲骨を使えていないフォーム

【正しい腕立て伏せのフォーム解説】
（1:39）

【Instagram】https://www.instagram.com/ichikawa.shinnosuke/