暦年齢と生物学的年齢は必ずしも一致しません。実はひとりひとり老化速度は違います。健康寿命をのばす為には老化速度を緩やかにしてくれる食材をできるだけ毎日摂取していきましょう。
【動画の目次】
00:00. イントロ
01:27. ご挨拶
02:10. ひとりひとり違う老化速度
11:36. 老化速度を緩やかにする5つの厳選食材
25:13. take home message
病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡
まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。
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