【これだけはやっとけ】ウォーターバッグを使った定番のトレーニング12種目

ウォーターバッグを買ったらこれだけはやっとけ、という定番のトレーニングである12種目です。

体幹部の筋力強化、バランス感覚の向上、瞬発力の向上が見込めます。

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