【肩が痛くならない】徹底解剖！正しいサイドレイズ3つのポイント　　【トレーナー向け】

【肩が痛くならない！サイドレイズのポイント】
今回は、肩が痛くならないサイドレイズのポイントを3つご紹介しています。

・スキャプラプレーン
・肩甲上腕リズム
・腕、肩、肩甲骨の連動
の3つのポイントを深堀しています。
参考にしてみてください。

【サイドレイズのポイント】00:22
【スキャプラプレーン】00:57
【肩甲上腕リズム】01:43
【手の向き】03:00
【フォーム確認】04:15
【まとめ】04:39

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【谷口　嵩幸】プロフィール
航空自衛隊を5年間の任期を満了し札幌リゾート＆スポーツ専門学校を卒業後、北海道テニス協会医科学委員・パーソナルトレーナー・運動教室を経て2019年5月に運動を習慣化しアクティブでハッピーな生活を目指すパーソナルトレーニングジムB Conditioningを札幌市桑園地区に設立。
「おばあちゃんからアスリートのパフォーマンスアップ」
運動で日常をアクティブに！ライフパフォーマンスをアップしてハッピーに！をコンセプトにトレーニングサポートをしています。

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