「腹筋!腹筋」美しい姿勢をつくるよ 40代、50代、60代、70代、80代の体操

ボディメイク
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40代、50代、60代、70代、80代も参加しています
ピラティスと筋トレで元気な身体を作りましょう。
たくさん歩ける、動ける身体を作ろう。

ライブの感想、次回のトークテーマへの投稿はこちら↓
https://forms.gle/nZj9EoUpgJVrSJzo9

ライブ配信の内容です↓
・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退!「ピラティス(もれ止めエクサ)」
・良い姿勢で歩けるための「足踏み運動」
・骨盤底筋を鍛えながら行う「筋トレ」

新発売!ゆるっと着心地が良いMIKKO Tシャツ
こちらからお求めいただけます↓
https://up-t.jp/creator/660befb391d02

ご用意いただく物
・畳1畳+αほどのスペース
・仰向けで背中が痛くならない敷物(痛くなければ不要)
・水分摂取用のお飲み物(お好きなときにお飲みください)
・お手持ちがあればエクササイズバンド(なくてもできます)

CHOPI CHANNELでは、尿漏れ・頻尿の予防改善になる骨盤底筋体操『もれ止めエクサ』を紹介していきますので、高評価とチャンネル登録をお願いします!

『もれ止めエクサ』は尿漏れの改善だけでなく、ぽっこりお腹を凹ませて美しい姿勢にもなりますよ。
畳一畳ほどのスペースがあれば、集合住宅でも安心してご参加いただけます。
MIKKOと一緒に楽しく体を動かしましょう♪

【書籍】
尿もれに効くうえ、お腹も凹む!看護師考案のもれ止めエクサ(KADOKAWA)

【メディア掲載】
女性セブン2022年41号

▼チャンネル登録はこちらです
https://www.youtube.com/channel/UCAQNS3DGRnbGxKidZMKv6lg

▼ライブ配信のお知らせをお届けします(LINE友だち登録)
https://lin.ee/NgNZX2z

▼Instagram
https://www.instagram.com/moredome_mikko/

▼しっかり指導を受けたい人のオンラインレッスン(ストアカ)
https://www.street-academy.com/myclass/87591?conversion_name=direct_message&tracking_code=af90a222c94c3623d6d2f89987ac81af

▼もれ止めエクサの指導者になりたい人はこちらです
https://chopimore.kotsubanteikin.jp/

▼お問い合わせ(連絡先一覧)
https://lit.link/moredomemikko

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