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■オフライン
神奈川県平塚市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジムを運営しています。
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公式HP: https://diet-safari.jp/
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管理者:村上哲也
加圧トレーナー
認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員
Instagram:https://www.instagram.com/diet.safari/
X:https://twitter.com/diet_safari
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UChwrU8Zucrx2W24Q0Ao-rbQ
00:00 ヒップスラストの基本的なやり方
01:30 ダンベルヒップスラストの注意点①背中を乗せる位置
02:53 ダンベルヒップスラストの注意点②脚の位置と膝の角度
04:00 ダンベルヒップスラストの注意点③お尻を突き出す意識
04:40 ダンベルヒップスラストのセットの組み方やメリットまとめ
#ヒップスラスト
#大臀筋トレーニング
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