プロトレーナーによるダンベルヒップスラストのやり方解説！超強力にお尻を鍛える方法と注意点

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管理者：村上哲也
加圧トレーナー
認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員

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00:00 ヒップスラストの基本的なやり方
01:30 ダンベルヒップスラストの注意点①背中を乗せる位置
02:53 ダンベルヒップスラストの注意点②脚の位置と膝の角度
04:00 ダンベルヒップスラストの注意点③お尻を突き出す意識
04:40 ダンベルヒップスラストのセットの組み方やメリットまとめ

#ヒップスラスト
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