【50代、60代、70代向け】元気な80代になるために自宅でできる簡単エクササイズで体力・筋力をつけよう！

50代以上に向けた元気な80代になるための体力と筋力の向上を目的とした15分間12種目のエクササイズ・ストレッチ・筋力トレーニングです。

健康寿命を伸ばすために1日1回を目指して動画を観ながら一緒に運動しましょう。

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