今回の動画は筋肉を付けながら脂肪を落とす「ボディリコンポジション」の方法をご紹介しています。
筋肉を付けたいけど太りたくない、筋肉を付ける為にはたくさん食べなければいけないの？と疑問に思っている方は是非動画を参考にしてください。
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0:40 1.筋肉をを付けて脂肪を減らす方法（栄養）
2:48 2.筋肉をを付けて脂肪を減らす方法（タンパク質）
4:07 3.筋肉をを付けて脂肪を減らす方法（トレーニング）
6:02 4.筋肉をを付けて脂肪を減らす方法（睡眠）
7:46 5.まとめ
【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
その実績、経験をもとにダイエットに役立つ情報を発信しています。
【お店HP】
https://westcoast-shiga.com
【ライン公式アカウント】
・月1回配信ダイエットお役立ち情報
・1日3分でOK！部分痩せシリーズ動画プレゼント
https://lin.ee/q1uyjGh
【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
毎日たくさんのお客様のセッションを行っております。
その実績、経験をもとにダイエットに役立つ情報を発信しています。
【お店HP】
https://westcoast-shiga.com
【ライン公式アカウント】
・月1回配信ダイエットお役立ち情報
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