胸がそげているのは、呼吸・肺に問題があり。バストアップエクササイズ！

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胸が削げている
胸の上が薄い体型は女性に多いです。
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バストアップをしようと胸の筋トレをしても、
中々改善しないのは筋肉ではなく
胸郭や肺などに問題があるから
↓
肺の上まで呼吸を入れる
肺尖（はいせん）
肺の最上部でとがった部分。鎖骨上まで入り込みます。
鎖骨の内側1/3の部位、約2.5cmの高さに位置します。
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肺尖部まで呼吸を入れる
・腕と膝を曲げる
・頭を傾けて、胸に手をあてる
・肺尖部に呼吸を入れる
5秒吸って、5秒吐いて、合計1分（反対も）
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呼吸は大事、一緒に頑張ろうね～☺️
鎖骨の発音（鎖骨↗）なおらない(笑)
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