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【毎日1分で痩せる有酸素運動🔥】
まとまった時間が取れない方にオススメのエクササイズ♪

【効果】
・脂肪燃焼
・ウエストシェイプ
・肩こり改善

などなど、
簡単だけど嬉しい効果ばかり♪

【やり方】
1.ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟしながら足を後ろでクロス
2.手は頭の上でクラップ
3.左右交互に繰り返す

食後に行うと血糖値も安定するからやらなきゃ損！
春までに痩せ体質作るなら今すぐやろう💪😆

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#【ダイエット初心者専門】上小田井駅前ダイエットジムSATISFY#おとな綺麗サロン

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【 美味しく食事してスルッと痩せるダイエット♪ 】

2ヶ月で6㌔痩せるクライアント続出／楽に美しく痩せるための方法を発信／日本ランキング2位の元プロボクサー／ 世界チャンピオンを目指した青春時代→今では『おとな綺麗な美人を量産中』リバウンドしないダイエットをオンラインでも提供してます♬

【ダイエット初心者専門】上小田井駅前パーソナルトレーニングジム SATISFY
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