トレーニング前後はもちろん、肩こりや腰痛改善にもおすすめの全身をほぐすストレッチ。
体をほぐし、可動域を広げることでトレーニングがより効果的に。
実際にゼロワンジムパーソナルトレーナーの山口が行っているストレッチをそのまま撮影しました。
ご自身の体調に合わせて、時間や強度を合わせて無理なく気持ちよく行ってみてください。
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川崎市多摩区にあるゼロワンジムは初めてに優しい運動の習慣化を目的としたジムです🤝
▪️個々人の目的に合わせた指導
▪️わからない、続かないを解消
▪️少人数制セミパーソナル
▪️ジム初めて9割以上
ジムなのに笑い声が聞こえてくる、ジムなのに交流会で友達ができる、ジムなのに行くのが楽しい！
ぜひ無料体験でゼロワンジムの雰囲気を見にきてください。
▼ゼロワンジム▼
＊登戸店＊
https://www.zeroonegym.com/
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＊稲田堤店＊
https://www.zeroonegym-inadazutsumi.com/
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