ダンベルを使用した筋力トレーニングのBIG3で全身を鍛える

筋力トレーニングのBIG3と呼ばれるデッドリフト、スクワット、ベンチプレスをダンベルを使用して解説・実践しました。

トレーニングのビッグ3はダイエット(減量)だけでなく、筋力や心肺機能の向上などの効果が期待できます。

4:35からサーキットトレーニング開始です。

【使用しているダンベル】
https://amzn.to/4igQnZE

【使用しているトレーニングマット】
https://amzn.to/41tJkWg

チャンネル登録&高評価&メンバーシップ登録よろしくお願いします！

再生リストに、道具別に動画を分けております。

神戸でパーソナルトレーニングジムを探すなら。
ダイエット専門&トレーニング初心者専門パーソナルトレーニングジムPersonal GYM SALUS
↓↓↓↓
http://gymsalus.com/

シュウジのInstagram
↓↓↓↓
https://www.instagram.com/shuji.salus/

メンバーシップのご登録はこちら
↓↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCEAyMz878XTpCZGW3iEqdHQ/join

オススメの自宅での筋トレグッズ
↓↓↓↓
https://www.amazon.co.jp/shop/influencer-d0bf3366/list/3LTTQO88PGER9