【無料ライブレッスン】美脚の土台を作る！足の整えレッスン

▪️目次
04:30 インソールの説明
09:28 方足立ちチェック
11:12 足裏のチェック
右足
12:50 足指伸ばし
13:55 足首回し
15:05 足指弾き
16:48 足の甲のストレッチ
18:00 足のチェック
左足
18:50 足指伸ばし
20:06 足首回し
20:55 足指弾き
21:50 足の甲のストレッチ
22:47 足のチェック
24:50 足の脛の整え
32:00 太ももの骨の整え
35:55 方足立ちチェック
37:43 立位の左右の体重移動
46:22 方足立ちルーマニアンデッドリフト

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■自己紹介
はじめまして。美脚専門トレーナーの「みすたーだいどー」と申します。
2016年に東京大学を卒業後、パーソナルトレーナーとして活動を開始→脚やせのメソッドを開発＆書籍化→独立して美脚専門パーソナルジムDesty（ディスティ）を設立。
全国展開を目指して出店準備を進めています。
※だいどーのパーソナルトレーニングのご新規受付は行っておりません。

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