【解説付き】腹筋ローラーを使用した5分間のサーキットトレーニング

腹筋ローラー(アブローラー)を使用した5分間のサーキットトレーニングです。

サーキットトレーニング中は解説付き、2点のポイントを押さえながらやるので初心者の方にもオススメです。

【使用している腹筋ローラー】
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