週1回2年トレーニングを続けた40代の体#姿勢 #姿勢改善トレーニング #筋力アップ

💪 週1回のトレーニングでも体は変わる！40代・50代男性へ
「お腹まわりが気になる…」「疲れやすくなった…」と感じていませんか？
年齢とともに体力や筋力は落ちやすくなりますが、週1回のトレーニングでも続けることで体はしっかり変化します！

最初は1時間のトレーニングがきつくて何度も休憩していた人でも、続けることで体力がつき、今では1時間通してトレーニングできるように。

筋力がつくことで代謝が上がり、肩こりや腰痛の改善にも効果的。 無理なく続けることが大事です。
「週1回でも本当に変われる！」を実感してみませんか？