胸が成長しないダンベルプレス #筋トレ

ダンベルプレスでしっかり押し切ろうという気持ちが強くなると動画内のようなフォームになりがちです…

そのまま次の動作に入っても大胸筋への負荷は抜けてしまいます。

しっかりと胸を張った姿勢をキープできるとバチバチ負荷が乗りますので、保存して意識してみてくださいね！