【6分】毎晩寝る前の首こりストレッチ！スマホ首、肩こり、睡眠不足の方にオススメです！ピラティス・ストレッチ

今回は毎晩寝る前にできるエクササイズ動画となります。

首周りの疲れを残さずに、翌日のスタートダッシュに最適なストレッチです！

ぜひ毎晩の習慣として行ってみてください(^^)

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