ふくらはぎを鍛えると若返る？40代からの知られざるメリット

「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎ。
実はここを鍛えるだけで、見た目の若々しさや疲れにくさ、血流改善など、驚くほど多くのメリットがあります。
特に40代以上の男性にとっては、老化予防や転倒リスクの軽減にもつながる大切な部位。
1日たった1分の「かかと上げ」でも効果的。
今すぐ始められる習慣として、ぜひご覧ください。