ケアトレ【大腿四頭筋】

【大腿四頭筋ストレッチ】
①車の運転やデスクワークなど座った姿勢の長い方
②仕事や運動などで脚が疲労している方
③膝・腰に疲労・張りがある方
※痛みがある場合は痛みのない程度にゆっくり行いましょう。
におススメです。

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パーソナルトレーニングジム【R-FIT】　飯坂　龍
https://r-fit.net/